Публікації

Показано дописи з Січень, 2013

Як схуднути? Психологія схуднення

Зображення
Питання схуднення хвилюють багатьох. Хтось посилено катує себе фізичними навантаженнями, хтось п'є «чарівні» таблетки, багато пробують всілякі дієти або просто слідують раді Майї Плісецької - «Треба менше жерти». Але, незважаючи на величезну кількість вкладених зусиль, з такою працею втрачені кілограми набираються знову, а іноді і в більшому обсязі.


Однак, схуднення не завжди пов'язане з самообмеженням і самоістязяніем, відмовою від улюблених продуктів і підрахунком калорій. На мій погляд, найефективніший спосіб схуднути - це назавжди змінити ставлення до себе і своє харчова поведінка. І почати змінюватися можна прямо зараз:
КРОК 1. Парадоксальний. Полюбити себе.
Найчастіше, в гонитві за схудненням ми прагнемо до якихось ідеалів, йдемо за модою. Здається, що «якщо я схудну ще на 5 кілограм, то я буду кращим, сексуальніше, щасливішим». Схуднення стає панацеєю від нещасть, прагненням, навколо якого крутяться всі інтереси, розмови. Часто очікування не виправдовуються. У цій гонитві …

Запрошуємо до перегляду: Мадагаскар 3

Зображення
Не потрібні їм запрошення, дозволи, посольства і візи, щоб долати відстані і потрапляти в омріяні краї. Вони вже зробили революцію на Мадагаскарі, розважились в Африці, відчули свої інстинкти, пережили декілька катастроф, погостювали у родичів. Настав час вертатися додому - туди, де є штучне освітлення, тепле ліжечко, регулярне харчування та гаряча вода цілодобово! Однак це ще не кінець пригод, бо доля посилає їх до Європи. Тут є де розгулятись, порушуючи численні традиції та правила.
Всім,всім,всім хто ще не встиг переглянути - рекоментуємо:)
Мадагаскар 3 (англ. Madagascar 3: Europe's Most Wanted) — повнометражний мультфільм студії DreamWorks, світова прем'єра відбулась 6 червня 2012 року. Він є продовженням фільмів Мадагаскар та Мадагаскар 2.
Четверо головних персонажів — лев Алекс, зебра Марті, гіпопотам Глорія та жираф Мелман вирішують повернутися додому в Нью-Йорк. Для цього вони відправляються в Монте-Карло, де їхні приятелі-пінгвіни грають в казино. Влаштувавши там погром,…

Як схуднути? Психологія схуднення

Зображення
М. Літвак: "Багато хто прагне схуднути, але мало хто намагається порозумнішати. Чомусь розумом своїм більшість людей задоволені. Але якби вони порозумнішали, то, я думаю, знайшли б спосіб і схуднути. "


Хочеш порозумнішати - схудни. Повним людям афоризм не сподобався. А даремно!
Коли людина втрачає у вазі, то ця втрата йде в основному за рахунок жирової тканини. Частка мозку в організмі стає більшою. У дітей частка мозку в порівнянні з вагою всього тіла більша, хоча маса мозку менша. І хоча мислення у них не розвинене, дурних вчинків вони не вчиняють.
Я маю звичку записувати думки на папір, який знаходиться у мене під рукою, як тільки вони у мене з'являються. Так от, коли я став переписувати цей афоризм в комп'ютер, то помітив, що записано в мене: «Хочеш схуднути - розумнішай». Мені здається, що ця думка ще глибша. Багато хто прагне схуднути, але мало хто намагається порозумнішати. Чомусь розумом своїм більшість людей задоволені. Але якби  вони порозумнішали, то, я думаю…

Найкумедніші та найдивніші "фотофейли", які підірвали інтернет

Зображення
"Фотобомби" як інтернет-явище почали з'являтися кілька років тому. У мережі вже є чимало тематичних сайтів, на сторінках яких користувачі діляться одне з одним кумедними фото.

   Однією з найвідоміших "фотобомб" всіх часів вважається білка з канадського озера Мінневанка, яка нагло влізла в кадр, коли туристи фотографувалися. 

Зазначимо, інтернет-користувачі навіть випустили спеціальну книжку-збірник, куди увійшли найцікавіші "фотобомби". Купити її можна на Amazon.
Більше читайте тут:tsn.ua

Як організувати простір в дитячій кімнаті?

Зображення
Діти пізнають світ у грі. Так що основна функція дитячої кімнати - це місце для ігор, розваг, творчості. Але не можна забувати і про інші завдання, що виконуються дитячою. Ми говоримо про відпочинок, навчальні і спортивні заняття. Як організувати простір в дитячій? Давайте розбиратися!

  Почнемо з зони відпочинку. Дітлахам потрібно забезпечити повноцінний нічний та денний сон. У дитячій повинно бути зручне ліжечко, приліжковий килимок (малюкові приємно буде наступати на нього з ранку) і локальне освітлення. Якщо дитині не дуже подобається спати в темряві, не переживайте і ні в якому разі не лайте її. Ця проблема з часом пройде. Якщо у вас двоє дітей, то розумно купити двоповерхове ліжко. Воно дозволить вивільнити купу корисної площі в дитячій.         Так ... На черзі найцікавіше (ми не стали залишати зону розваг «на солодке»).  Площа ігрового майданчика, звичайно, залежить від розміру дитячої. Але в будь-якому випадку без дитячого столу зі стільчиком тут не обійтися. За столиком малюк з…

«На здоров'я»: Гарний ранок - запорука успішного дня!

Зображення
Нестача вітамінів і сонячного світла дає про себе знати. Як результат - з'являється відчуття легкої втоми і постійного недосипання. І від такого стану, всі ми стаємо трохи більше роздратованими, а це заважає зосередитися і здійснити все задумане.

       Запорука успішного дня, звичайно, в його бадьорому початку. Саме ранок заряджає енергією і задає тон всього дня. Багато хто любить починати день з чашки кави, але щоб кава дійсно додала бадьорості і гарного настрою, спробуйте купити кавоварку і почати день не з розчинної кави, а з чашечки натуральної заварної. Звичайно, можна приготувати цей ароматний напій і в турочці, але кому хочеться з просонння стояти над плитою?      Японці кажуть: «Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Тому дуже важливо, щоб сніданок був поживним і калорійним. Але також сніданок повинен приносити і моральне задоволення, щоб зарядити гарним настроєм на весь день.       Спробуйте почати день не зі звичайних бутербродів або вівсян…

Державна допомога по вагітності та пологах у 2013 році

Зображення
Вагітність - це маленький період в житті, найчарівніший час у житті кожної жінки. Це хвилюючий період очікування найдорожчого в житті - власної дитини, такої улюбленої і довгоочікуваної. Будь-яка вагітна жінка ознайомлена з таким поняттям, як «декретна відпустка». Всі знають, що це - відпустка, у яку йде жінка під час вагітності і після пологів.

   Згідно ЗУ «Про державну допомогу сім'ям з дітьми», роздiлу 2 "Допомога у зв'язку з вагітністю та пологами": в декретну відпустку йдуть на 30-му тижні вагітності. Раніше (на 28-му тижні) йдуть жінки при багатоплідній або складній вагітності. 
   Щоб оформити цей вид державної допомоги, на основі медичної довідки треба звернутися в органи соціального захисту населення за місцем реєстрації і надати перелік необхідних документів.     Тривалість відпустки залежить від складності пологів і кількості дітей, що з'явилися на світ. Якщо майбутня мати чекає на дитину і її пологи пройшли благополучно, тоді мамі надається відпустка в …

Як допомогти дитині вибрати професію? Частина 1

Зображення
Підготувати дитину до майбутньої професії, допомогти йому зробити правильний вибір - одне з найважливіших завдань для люблячих і далекосяжних батьків.

 Ця тривала робота повинна включати в себе два основних етапи: 1. Виявлення таланту; 2. Розвиток таланту. На першому етапі робиться власне вибір майбутньої професії або хоча б генерального напрямку (спорт, наука, культура і т.д.). На другому етапі йде вже цілеспрямована підготовка в заданому напрямку - поглиблено вивчаються необхідні дисципліни, дитина займається в профільних гуртках, грає у розвиваючі ігри, знайомиться з азами свого майбутнього справи, знаходить корисні зв'язку в своїй області, готується до вступу до профільних ВНЗ, батько " закидають вудки "в можливі місця роботи, робляться інші стратегічні ходи. На першому етапі вкрай важливо випробувати всі - адже талант вашої дитини може лежати в найнесподіванішою області. Власне, це намагаються робити і школи, і вузи, цим і зумовлене таке строкате різноманіття предметів, …

Водохреща: традиції та дивовижна сила освяченої води

Зображення
19 січня - Йордана (або Ордана, Водохреща, Богоявлення) – третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу, яке православні та греко-католицькі християни відзначають 19 січня. З ним пов'язують хрещення на Йордані Христа.
Коли Ісус Христос досяг 30-річного віку, він прийняв хрещення в річці Йордан. Вийшов на берег, а з небес почувся голос Бога-Батька, який назвав Ісуса своїм Сином. І на нього зійшов Святий Дух в образі голуба. Звідси ще одна назва – Богоявлення. Православні та греко-католики вважають, що саме це свято засвідчує таїнство Святої Трійці. Адже в цей день, за християнським вченням, з'явився Бог у трьох іпостасях: Бог Отець – в голосі, Син Божий – у плоті, Дух Святий – у вигляді голуба. Богоявлення є суто християнським святом. Було прийнято, що за тиждень до свята чоловіки вирубують із річкового льоду хрест великого розміру, обливають червоною фарбою або й просто буряковим квасом. Так само з льоду вирубують престол побіч хреста. Завершують святкову композиці…

Начало года,перерегистрация читателей... Думаете,легко?

Зображення

‎17 січня - Зустріч з Богданом Годяком

Зображення
‎17 січня у приміщенні медіатеки ЦМБ ім.Лесі Українки відбудеться зустріч з Богданом Годяком. Запрошуємо всіх бажаючих!

Богдан Годяк, виріс і отримав освіту в США. Його батьки, українські емігранти, змушені були покинути Східну Європу в часи Другої Світової війни, рятуючись від переслідувань комуністичного режиму СРСР. Богдан Годяк працював для “Associated Press”, Лос-Анжелес, в якості журналіста; був головним редактором двох тижневих газет в Маямі, штат Флорида; але більшість його журналістської кар’єри пройшла в “Pittsburgh Post-Gazette”, Пітсбург, штат Пенсильвенія. Там він працював як репортер, редактор місцевих новин і протягом восьми років, як редактор відділу релігії. 
Саме ця робота дозволила йому взяти інтерв’ю у таких славних людей, як кардинал Йосип Сліпий та єпископ Стернюк, що на той час, вимушений був перебувати у підпіллі, проживаючи у маленькій однокімнатній комунальній квартирі у Львові, а також інших священників та десидентів, що проживали в Києві та Львові. Статті, як…

SOS!!! Шановні працівники видавництв та всі небайдужі!

Зображення
Так сталось, що станом на 1 січня усі публічні бібліотеки м. Львова повністю залишились без періодичних видань.

Одна надія на вашу, навіть найменшу допомогу. Подяка – у всіх можливих формах, які Вас можуть зацікавити, від нас та наших користувачів – це у наших силах. А ще у наших спільних інтересах, щоб люди не відвикли від споживання періодики, того ні з чим не порівняного аромату типографської фарби і можливості жити повноцінним життям.

Дорогі львів'яни! Якщо газети та журнали вже вами прочитані, подруйте їх нам! :) (періодику можна приносити за адресою: вул.Мулярська, 2а, 3 поверх, тел. 272-05-81; 297-50-17).
З повагою і надією працівники централізованої бібліотечної системи для дорослих м. Львова.

Різдвяні фантазії

Зображення
Різдво – свято єднання, радості і чудес.      Дуже вдало це демонтрує виставка, яку організували у бібліотеці – філії №28. З – під рук Сасіної Л. М. вийшли чудові мотанки. Розмаїттям кольорів милують око вишивки Федючек О. П. А поруч з роботами користувачів – картини завідуючої філією Греви І. В., ляльки бібліотекаря Ільчишин Г.   Завітайте до бібліотеки, подивіться, якими кольорами проміняться самоцвіти бібліотечних талантів.

Бібліотека в айсбергу

Зображення
Рік Андерсон: «Існують три айсберги, що представляють серйозну загрозу для нашого майбутнього. Це залишки минулої епохи інформації, різні практики та відносини, що вже позбавлені сенсу, але ми вперто не хочемо їх відпускати.


Перший айсберг – це колекції «про всяк випадок». Створення та підтримка колекцій без особливої на те потреби, завжди було проблемою. Однак, це мало якийсь сенс у часи коли інформація була доступною виключно в друкованому вигляді і тому поширювалась вона повільно, складно та дорого. Але невже ви і сьогодні вважаєте, що зможете зібрати все?

Другий айсберг– бібліотеки погано обладнані та укомплектовані для навчання. Ми повинні зосередити наші зусилля на усунені бар'єрів між читачем та інформацією. Читачі повинні витрачати якомога менше часу на боротьбу з паршивим пошуковим інтерфейсом. Якщо нашими послугами не можливо користуватись без попередньої підготовки, то це наша проблема, а не читача.

Третій айсберг – «Приходьте до нас», як модель бібліотечного обслуговуванн…

Бібліотечна етика і дух капіталізму

Зображення
Ви напевно знаєте, що був у нашій історії закон «про п’ять колосків». Був той, хто закон цей написав і були ті, хто слідкував, щоб закону цього дотримувались. 
Цікаво, коли спухлі з голоду люди, ті які не мали $31.50, щоб купити кусень хліба перемішаного з нерецензованою тирсою, терлися у пошуках їжі – чи кожен тиснув на гачечок?Словом, цікаву тему зрушила Могилянська бібліотекарка. Чи український бібліотекар повинен зробити все можливе, бодай часом не прогнівити світових монополістів? Чи робити так, щоб наші читачі гусей не пасли?


Джерело: panbibliotekar.blogspot.com 

Практичне бібліотекознавство

Зображення
Наука ускладнилась. Якщо сидячи за шкільною партою можна було за виграшки пробігтися голяка Сіракузами разом з Архімедом, чи впиратися разом з Галілеєм «А вона таки крутиться», то сьогодні значно важче зрозуміти, що ж такого особливого у відкритті гіґґсівського бозона? Подібно ускладнилось і бібліотекознавство. Перед багатьма з нас повстає питання – Для чого колупатися в особливостях корпоративної каталогізації, чи тонкощах формату УКРМАРК, якщо за минулий рік нових надходжень кіт наплакав, а єдина загадка світобудови, яка цікавить колег-співробітників – скільки гривень додали до пенсії? 25, чи 30?
Однак наука не обмежується лише дослідженнями мікросвіту, чи надшвидкостей. Наприклад, захисна стіна у метро суттєво зменшує кількість нещасних випадків і самогубств... 

…магнітно-резонансна томографія дозволяє переконатись, що в момент вирішення завдання задіяно практично всі ділянки головного мозку, а не міфічні 10%... 

…таргани-кіборги вчаться розшукувати людей під завалами.


Такі винаходи мо…

Щедрівки та колядки на свято Маланки та свято Василя, старий Новий Рік

Зображення
13 січня — установлене свято на честь знатної римлянки Меланії (Маланки), яка з юних років і до кінця днів своїх (померла в 439 р.) прямувала до Христа.
14 січня —свято на честь Василія (Василя) Великого (329—379) архієпископа Кесарії Кападокійської, що в Малій Азії. Церковні джерела характеризують його як аскета, богослова і вченого, автора кодексу чернечого життя. 14 січня — за церковними святцями — свято Обрізання Господнє (саме тоді, згідно церковних джерел, відбулося обрізання Ісуса Христа за єврейським звичаєм). 14 січня — перший день Нового року за старим стилем.

Через тиждень по Різдві, 31 грудня, або 13 січня за новим стилем, відзначали українці Новий рік - Щедрий вечір (свято преподобної Меланії, або Меланки). Вважалося, що Меланка-Вода приходить на Щедрий вечір разом із Василем-Місяцем сповістити господарів про наступні торжества та справити гостини. У цей день, за традицією, хлопці й дівчата знову ходили від хати до хати, щедруючи - бажаючи господарям щедрого вечора, доброго з…

13 -14 січня - Свято Маланки (Щедрий вечір) та Василя (Старий Новий рік)

Зображення
Святкові вихідні завершились, утім свята лише починаються! 13 -14 січня українці святкуватимуть Щедрий вечір або ж, як його ще називають у народі, — свято Маланки. Поміж тим готуються вдруге зустрічати Новий рік (свято Василя), який, за старим стилем, настане 14 січня.
На відміну від Святвечора, під час Щедрої вечері накривають багатий стіл,  де  переважають м’ясні страви. Також деякі господині в цей вечір випікають обрядові хліби — «Маланку» та «Василя». А з першою зіркою щедрувальники йдуть по оселях вітати людей зі святом. 
За твердженням фольклористiв, найцiкавiша Маланка у буковинському мiстечку Вашкiвцi, де вже понад 100 років влаштовують народні гуляння. Місцеві жителі власноруч шиють костюми, розмальовують маски, а з першою зіркою ледь не в кожній вашковецькій оселі чоловіки перевдягаються у фантастичні костюми і йдуть щедрувати або, по–народному, «маланкувати». На вулицях цього вечора можна зустріти козу, циган, ведмедя, кота, діда з бабою та безліч казкових істот. «Діди» налив…

Кращий читач 2012 року

Зображення
Приємною несподіванкою завершився рік для найактивніших користувачів читального залу та відділу періодичних видань. 

Для них влаштували свято працівники бібліотеки. Вітальні слова, подарунки, формуляри під №1, як заохочення тримати такий рівень і на наступний рік.

Христос народився!

Зображення
Колетив ЦМБ імені Лесі Українки вітає Ввс і Вашу родину зі світлим празником Різдва Христового! Нехай прекрасні зимові свята принесуть мир, спокій і злагоду, впевненість у майбутньому. Бажаєм гарного настрою і любові, нехай у Вашому житті панують гармонія та вдача !


Хай Різдвяне янголятко принесе у Вашу хатку, поцілунки і дарунки тільки вищого ґатунку. Хай лунає в хаті сміх - з Різдвом Христовим Вас усіх!

7 СІЧНЯ - РІЗДВО ХРИСТОВЕ

Зображення
Нова радість стала, яка не бувала, Над вертепом звізда ясна на весь світ засіяла. Де Христос родився, з Діви воплотився, Як чоловік пеленами убого оповився.
7 січня особлива духовна радість обіймає кожного з нас, бо цей день – незвичайний. Ми прославляємо одну з найвеличніших подій у християнському календарі щирим і сповненим радості привітанням: „Христос рождається – славіте Його!”. Різдво Христове належить до великих християнських, так званих дванадесятих свят, які церква відзначає особливо урочисто. За біблійними свідченнями цього дня народився Син Божий — Ісус Христос, якому люди поклоняються вже два тисячоліття.
Історична наука вважає, що Різдво запозичене християнами з язичеських культів. У стародавніх релігіях відзначалося народження богів – давньоєгипетського Осіріса, давньогрецького Діоніса, давньоіранського Мітри та ін. Дати цих свят припадали на кінець грудня – початок січня, дні зимового сонцестояння, "повороту до весни".
У процесі свого становлення християнська церква …

Вечно убегающий горизонт

Зображення
Счастье, то самое, большое - оно как убегающий горизонт. Чем быстрее ты за ним идешь, тем быстрее убегает. Оно, как и радость и успех, побочный продукт правильно организованной деятельности.

А для тех, кто ставит цель всего этого достигнуть, они, как линия горизонта, при приближении к ним удаляются. Может быть, именно поэтому многим счастье кажется абсолютно недостижимым.
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, - это ты сама. А путь к нему - максимальное развитие всех своих способностей.


За матеріалами: М.Литвака та інтернету

Різдво у Львові

Зображення
Цьогорічна зима у Львові буде особливою, оскільки відбудуться численні фестивалі, вистави, концерти, театралізовані дійства та акції. Програма цьогорічних святкувань буде надзвичайно насиченою, тож слідкуйте за святковими атракціями. З грудня розпочав роботу IV Різдвяний ярмарок, який працюватиме до 14 січня. Для львів’ян та гостей міста організатори підготували цікаву святкову програму, яка діятиме протягом усієї роботи Ярмарку. 6 січня напередодні Святвечора відбудеться традиційне внесення Дідуха. Центром міста пройде святкова процесія, лунатиме коляда.Дідух символічно встановлюватиме господар міста – міський голова Львова Андрій Садовий. Цього року для символу Різдва знайшли нове місце – він буде розмішений на площі перед церквою Петра та Павла (Костел Єзуїтів). 
З 6 до 9 січня у внутрішньому дворику Ратуші театр «Воскресіння» представлятиме львів’янам та гостям міста театралізовану вогняну інсталяцію «Коли ангели спускаються на землю». Дійство відбуватиметься щогодини з 17:00 до 22:0…