Публікації

Показано дописи з березня 19, 2013

Ласкаво просимо в нашу школу комп'ютерної грамотності :)

Зображення
...заглянемо на хвильку в нашу школу комп'ютерної грамотності)) наш волонтер Olha Reiter та її старанні учні)



Шкідливий сніданок: які продукти можна їсти зранку?

Зображення
Є кілька страв і продуктів, з яких починати день украй небажано. Читай, які продукти потрапили в чорний список!

  Сирі овочі - капуста, огірки, помідори, паприка зранку можуть викликати подразнення слизової шлунка. Їх неможна їсти натщесерце, особливо людям з проблемним травленням.  Червоне м'ясо. Для розщеплення такого білка організм вже повинен мати достатню кількість енергії. Крім того, ранок - час вуглеводів, а не складних тваринних білків.       Копченості та консерви. Цю їжу досить важко назвати корисною і не тільки на сніданок: консерванти, ароматизатори, багато солі...  Кондитерські вироби. Виявляється, такий улюблений серед французів круассан - не найправильніший початок дня. У випічці багато простих вуглеводів, які перевантажують інсуліновий апарат людини. У результаті вже через годину організм знову хоче їсти, так і не дочекавшись корисних речовин. 
Кращий час для сніданку - з 6:30 до 9:30     На цьому наполягають дієтологи і фізіологи, які вивчають біоритми нашого організму.…