Публікації

Показано дописи з січня 25, 2013

«На здоров'я»: Гарний ранок - запорука успішного дня!

Зображення
Нестача вітамінів і сонячного світла дає про себе знати. Як результат - з'являється відчуття легкої втоми і постійного недосипання. І від такого стану, всі ми стаємо трохи більше роздратованими, а це заважає зосередитися і здійснити все задумане.

       Запорука успішного дня, звичайно, в його бадьорому початку. Саме ранок заряджає енергією і задає тон всього дня. Багато хто любить починати день з чашки кави, але щоб кава дійсно додала бадьорості і гарного настрою, спробуйте купити кавоварку і почати день не з розчинної кави, а з чашечки натуральної заварної. Звичайно, можна приготувати цей ароматний напій і в турочці, але кому хочеться з просонння стояти над плитою?      Японці кажуть: «Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Тому дуже важливо, щоб сніданок був поживним і калорійним. Але також сніданок повинен приносити і моральне задоволення, щоб зарядити гарним настроєм на весь день.       Спробуйте почати день не зі звичайних бутербродів або вівсян…