Публікації

Показано дописи з лютого 1, 2013

Бути здоровим - ЛЕГКО!

Зображення
Університет Орегона підрахував: невеликі періоди фізичної активності, які в цілому виливаються в 30 хвилин в день, можуть замінити повноцінний похід у спортзал.
Аналіз стану більше 6000 американців говорить про перевагу філософії активного способу життя в порівнянні з чітко вибудованими тренуваннями з точки зору запобігання метаболічного синдрому, гіпертонії і підвищеного холестерину.
Вчені радять, наприклад, кожен день користуватися сходами замість ліфта, ходити під час телефонної розмови. Також можна на якийсь час відмовитися від машини на користь велосипеда або піших прогулянок. А, коли показують рекламу, корисно поробити віджимання або пострибати.
Згідно з дослідженням, 43% осіб, які практикували подібну філософію, мали показники активності, відповідні офіційним рекомендаціям. Цим могли похвалитися менше 10% осіб із групи любителів довгих тренувань у спортзалі.
джерело:  svit24.net

Як побудувати взаємні відносини в родині

Зображення
Коли молоді люди закохуються, між ними зазвичай складаються теплі довірчі відносини. Закохані часто бувають дуже відвертими один з одним, діляться своїми секретами, розкривають душу. Але з часом побутові проблеми витісняють тепле душевне спілкування, подружжя все більше цікавить не психологічний стан партнера, а матеріальний добробут сім'ї, здоров'я і виховання дітей, виконання обов'язків по господарству.

   Коли таке трапляється, з роками подружжя все більше віддаляються один від одного, стають чужими людьми, і, коли діти виростають, таке відчуження часто стає причиною зрад і розлучень.    Тому зберегти довіру між подружжям дуже важливо, щоб зберегти мир в сім'ї. Адже для щастя кожної жінки просто необхідно відчувати себе коханою, але любов без довіри живе недовго. А сімейні стосунки, побудовані на довірі, продовжують приносити радість обом подружжю навіть тоді, коли бурхливі почуття втратили свою колишню яскравість.     Як же зберегти і зміцнити ті довірчі відносини, як…