Щаслива родина







Які три речі потрібно робити до полудня???


Чому до полудня??? Не всі з нас встають на світанку. Тому поступово потрібно вводити в наше життя всього три речі, і в не задовгий час воно зміниться.


Мийте посуду після кожного сніданку

Це, свого роду виховання самодисципліни, навик, який потребує  постійного тренування. Вміння ігнорувати відволікаючі фактори і виконувати потрібні речі.

Робити все потрібно свідомо і з усмішкою).

Фізичні вправи, щоб тренувати тіло і розум
Це свідома діяльність, в якій задіяні розумові і фізичні зусилля для стимулювання прогресу. викликає почуття самоконтролю в підсвідомості, навіть, коли обставини життя не завжди сприятливі. Тільки ви можете керувати своїм тілом. Щоденні фізичні навантаження стимулюють мозкову діяльність.Можна зменшувати час, якщо сильний спротив, але виконувати регулярно.

Відчути свою присутність за допомогою медитації
З практикою і терпінням медитація може бути дуже сильним інструментом. Вона дає глибокий рівень контролю і звязує нас з нашим внутрішнім " Я". Коли ми сприймаєм даний момент через медитацію, ми перестаємо бути неуважними стривоженими.
Як і кожен мяз, мозок повинен працювати і прогресувати. 
Саме для цього і є три маленьких ранкових речі, які зможуть доказати, що ми можемо контролювати своє життя.









66%  наших болячок  лікує  їжа .Ось  вам  рецепт  довголіття


 Професор   Христо  Мемерскі  - болгарський  генетик  і  цілитель ,автор  десятків  книг , читає  лекції  по  всьому   світу ,стверджує :  ми  самі  собі  " вкорочуємо  віку " ,вибираючи  неправильні  продукти .

Продукти ,які  заповільнюють  старіння


Мемерскі  твердить ,що  дуже  важливе  правильне  харчування ,в  невеликих  кількостях  і  по-трошки . Є  декілька  продуктів ,які  заповільнюють  старіння  організму .Основні  з  них - овочі,фрукти ,молоко  і  вино .
Так ,вино,тільки  в  невеликих  кількостях . В  Франції  є  хороша  традиція  поливати  мясо червоним  вином .  І  їхній  Жан  живе  на  10  років  більше ,ніж  Джон  з  туманного альбіносу.
На  першому  місті  знаходиться  натуральний  йогурт ,який  одразу  ж  засвоюються  в організмі . Він  попереджує  виникнення  онкології ,запобігає  остеопорозу .

Натуральні  вітаміни  для  вашої  краси

Найбільша  кількість  вітамінів  для  краси  є  в  салаті  з  моркви  і   часнику . Науково доказано ,що  часник  вбиває  дистанційно . Схожими  властивостями  володіє  прополіс .
Він  вбиває  вірус  грипу , активно  бореться  з  гастритом ,являється  відмінною профілактикою  всіх  хворіб . Жінки  та  дівчатка  можуть  приготувати  собі  засіб  для волосся,шкіри  та  нігтів : змішати  в  рівних  пропорціях  мед , грецький  горіх , курагу , ізюм ,лимон  і  приймати  по  3 л.  вдень .

Рецепт  довголіття

Не  вживайте  більше  калорій ,ніж  можете  їх  потратити

Кожен  день  їжте  по  яблуку

Пийте  заморожену  воду  і  травяні  настої

Активно  працюйте

Спіть  в  прохолодній  кімнаті

Оточіть  себе  рідними ,друзями, радійте ,смійтесь

Ніколи  не  думайте  і  не  говоріть ,що  ви  старієте!!!






Щастя в сім’ї залежить від мудрості жінок, нарешті з’ясували вчені


Шлюб може бути полем бою. Але нове дослідження показало, що коли мова йде про збереження миру в сім’ї, більш важливо, щоб після палких суперечок заспокоїлися дружини, а ніж їхні чоловіки.


В результаті тривалого дослідження, яке тривало з 1989 року, науковці з Університету Берклі, Каліфорнія, з’ясували, що в той час, як обоє з подружжя в рівній мірі в змозі охолонути під час конфліктів, емоційна регуляція чоловіків не впливає або майже не впливає на довгострокову задоволеність шлюбом, повідомляє прес-центр Університету Берклі.

"Коли справа доходить до управління негативними емоціями під час конфліктів, поведінка дружини - набагато важливіша", - повідомила провідний автор дослідження психолог Ліана Блох (Lian Bloch). 

Вона та її колеги-дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі і Північно-Західного університету аналізували відеозаписи взаємодії понад 80 пар, зосередивши увагу на тому, як вони справлялися з розбіжностями, що виникають. Щоразу вони виявляли, що шлюби, в яких дружини швидко заспокоювалися під час суперечок, в кінцевому підсумку були більш щасливі, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. 

"Емоції, - такі як гнів і презирство, можуть бути надто небезпечним для сімейних пар. Але наше дослідження показує, що якщо подружжя, особливо дружини, можуть заспокоїти себе, то їхні шлюби можуть продовжуватися і процвітати", - сказала Блох. 

Хоча, зазвичай вважається, що жінки відіграють роль миротворця у стосунках, це дослідження є одним з перших, яке довело цю модель упродовж тривалого періоду часу, стверджують дослідники. Найефективнішим способом вирішення конфліктів у сім’ї дослідники назвали "конструктивне спілкування", що здатне вирішити суперечку. 

"Коли дружини обговорюють проблеми і пропонують рішення, це допомагає парам вирішувати конфлікти", - сказав психолог Каліфорнійського університету в Берклі, професор Роберт Левінсон (Robert Levenson), старший автор дослідження. "Як не дивно, це правило може не працювати так добре для чоловіків, які часто критикують дружин з метою скорішого вирішення проблем", - зауважив він 

Чому ж жінки, роль яких у шлюбі, як виявилося, настільки значна, не завжди здатні вчасно заспокоїтися? Відповідь на це питання давно шукає Роберт Левенсон. 

Починаючи з 1989 року професор разом з колегами досліджував стосунки між подружжям в 156 парах. Кожні п’ять років вони приходили в університетську лабораторію і спілкувалися одне з одним, - аби вчені могли оцінити їхню задоволеність шлюбом, аналізуючи теми розмов, вирази облич, тон голосів і рух тіл. 

125 учасників погодилися надати для дослідження зразки своїх ДНК, щоб Левенсон з колегами могли зіставити їх генотипи з задоволеністю шлюбом і даними лабораторних спостережень. Виявилося, що володарі двох коротких алелів гена 5-HTTLPR більш емоційні, ніж ті, у кого є одна або дві довгі форми. Їхня задоволеність шлюбом «зашкалювала» від позитивних емоцій, в той час як негативні викликали почуття суму. 

Доцент Північно-Західного університету та співавтор дослідження Клаудія Хаас (Claudia Haase) намагається пов’язати характер спілкування при розбіжностях між подружжям з віком: "Люди середнього віку і літні пари виросли в світі, в якому жінки і чоловіки розглядалися по-різному. Буде цікаво подивитися, яким чином гендерна динаміка відбивається в молодих парах". 

Раніше дослідники відзначили, що пари, які кажуть «ми» мають більше шансів на вирішення конфліктів

Джерело: www.harmony.com.ua

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Щедрівки та колядки на свято Маланки та свято Василя, старий Новий Рік