Публікації

Показано дописи з грудня 25, 2013

Маттео, який подружився з бабаками в австрійських Альпах.

Зображення
Коли хлопчик приходить до них, вони збираються навколо та дозволяють гладити, годувати себе і навіть пробують грати з ним в той час, коли від всіх інших людей вони відразу ж тікають.


10 дієвих способів зігрітися в морози

Зображення
1. Перед виходом з дому треба ситно поїсти чогось гарячого. Їжа дає організму енергію, велика частина якої піде на його обігрів. Узимку треба їсти більше калорійної їжі. Це мають бути якісь супи, бульйони, м'ясо і риба, більш ситні гарніри. Тобто, одними овочами в морозну зиму не обійтися. Так як організм взимку споживає більше енергії, то денну норму калорій можна збільшити. Допоможуть зігрітися в морози і спеції: карі, перець, кмин, кориця, імбир.

2. Алкоголь, так само як і кава, краще замінити чаями: трав'яним, з імбиром, лимоном. Альпіністи віддають перевагу гарячому шоколаду, який довго зберігає тепло.

3. Метод туммо. Це метод, яким користуються тибетські ченці. Вони сідають на сніг і уявляють, як в тілі народжується маленьке полум'я з волосся, воно збільшується в розмірах і заповнює собою все тіло, витісняючи холод і віддаючи назовні жар.

4. Найчастіше обмороженню піддаються руки і ноги. Щоб не допустити цього, треба весь час масажувати їх. Масаж допоможе до виходу …