Публікації

Показано дописи з червня 28, 2012

Цитата тижня - Олена Камбурова: «Краще запалити одну свічку, ніж проклинати темряву»

Зображення
-->      «Хоча критики, трапляється, відносять мене до« співакам печалі », я по натурі оптиміст,і завжди віддаю перевагу дії замість стогонам. При тому що багато чого в інтонаціях сьогоднішнього дня не може мене не засмучувати. Рятує улюблена робота. Кожен раз, виходячи на сцену, я відчуваю цей вогник свічки. Взагалі, завжди можна замінити бурчання якоюсь доброю, творчою справою. Якщо тобі сумно - так піди, посади перед будинком квіти, доглядай, спостерігай за ними - ось уже джерело радості. Тільки не зациклюйся на своїх сумних думках, вийди до людей, допоможи комусь, і побачиш - світ стане краще. Я підтримую душевну рівновагу за допомогою ікебани, якою захоплююся багато років. Опору мені дає і поезія - вона не тільки у віршах, а й в умінні побачити незвичайне. Раніше я шила клоунів з клаптиків і дарувала їх друзям і знайомим. Адже клоуни існують для того, щоб приносити радість ». Конфуцій - давньокитайський філософ, див. «Ви

5 правил харчування в літню спеку

Зображення
-->      Які продукти, страви і напої допоможуть легше перенести жару? Про 5 правилах грамотного харчування в сезон спеки розповідає портал  Delfi . 1.       Більше рідини У спеку наш організм посилено втрачає рідину. Тому необхідно вчасно поповнювати її запаси. У сильну спеку рекомендується випивати по 100-200 мл прохолодної води або несолодкого зеленого чаю кожні 40-50 хвилин. На столі у спеку повинно бути якомога більше рідких страв - холодна окрошка або гаспачо не тільки освіжать, але і забезпечать організм необхідною вологою. Одне «але»: не варто вживати багато рідини людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, ожирінням, і тим, хто має проблеми з нирками. 1.       Скорочуємо калорійність раціону Потреба в енергії в жарку погоду знижується приблизно на 5%, а отже, нашому організму влітку потрібна менш калорійна їжа. Скорочуємо вживання жирного м'яса, тортів, млинців та олів'є, налягаємо