Подолання депресії і налаштування на весну:прості поради
Ніколи не завадить вечір з близькими друзями.УВлаштуйте вечір з настільними іграми.
\На вулиці,як і на календарі,вже весна,проте зимова "хандра" непокидає нас.Як з цим боротись???
Більше руху та світла
Більше руху та світла
Під дією світла в організмі утворюється в організмі вітамін D,який впливає на загальний обмін речовин. Тому старатися частіше бувати на вулиці у денний час.
Намагайтеся оточити себе позитивом-подивіться улюблений фільм,або послухайте улюблену музику😂
Ніколи не завадить вечір з близькими друзями.УВлаштуйте вечір з настільними іграми.
Більше яскркавих кольорів!!!☝ Науково доведено що кольори впливають на наш настрій ,апетит тощо.💃
Можна прикрасити свій будинок найбільш сприятливими відтінками для настрою.Але,якщо ви не готові до таких радикальних методів,то прикрасьде диванними подушками яскравих відтінків.Або купіть нову посуду,яка піднімає настрій.
Можна прикрасити свій будинок найбільш сприятливими відтінками для настрою.Але,якщо ви не готові до таких радикальних методів,то прикрасьде диванними подушками яскравих відтінків.Або купіть нову посуду,яка піднімає настрій.
Коментарі
Дописати коментар