Спорт робить людей щасливішими!

-
Коли ви починаєте тренуватися, мозок сприймає це як стрес. У міру того, як збільшується тиск, мозок думає, що ви боретеся з ворогом або ховаєтеся від нього. Щоб захистити себе і мозок від стресу, організм починає виробляти білок BDNF (нейротрофічний фактор мозку). Цей білок володіє захисною дією, а також стимулює розвиток нейронів і діє як кнопка перезавантаження. Ось чому після тренування ми зазвичай відчуваємо легкість і ясність думок, а в кінцевому підсумку — щастя.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Щедрівки та колядки на свято Маланки та свято Василя, старий Новий Рік

-
Зображення
13 січня    —  установлене свято на честь знатної римлянки  Меланії (Маланки) , яка з юних років і до кінця днів своїх (померла в 439 р.) прямувала до Христа. 14 січня  —   свято на честь Василія (Василя) Великого (329—379) архієпископа Кесарії Кападокійської, що в Малій Азії. Церковні джерела характеризують його як аскета, богослова і вченого, автора кодексу чернечого життя. 14 січня — за церковними святцями — свято Обрізання Господнє (саме тоді, згідно церковних джерел, відбулося обрізання Ісуса Христа за єврейським звичаєм). 14 січня —  перший день Нового року за старим стилем. Через тиждень по Різдві, 31 грудня, або 13 січня за новим стилем, відзначали українці Новий рік - Щедрий вечір (свято преподобної Меланії, або Меланки). Вважалося, що Меланка-Вода приходить на Щедрий вечір разом із Василем-Місяцем сповістити господарів про наступні торжества та справити гостини. У цей день, за традицією, хлопці й дівчата знову ходили від хати до хати, щедруючи - бажаючи господ
Продовження тут...»

Львів крізь століття: Площа Ринок

-
Зображення
Площа Ринок  – серце Львова. Шість століть історії міста нерозривно пов'язані з цією порівняно невеликою, майже квадратною площею. Нинішнє розташування Ринку бере свій початок з другої половини XIV ст, коли Львів перебудували на кшталт типового міста Західної Європи, з центром - прямокутною площею розміром 140x130 м. Центром Львівської площі Ринок стала ратуша, а по сторонам розташувалися 44 будівлі (кам'яниці) різного віку і архітектурного стилю. Забудували це місце ремісники, запрошені королем з Німеччини. Площа отримала назву "Ринг" (кільце, замкнутий простір). У місцевій вимові це слово трансформувалося в «Ринок». З кожного кута Ринку виходили по дві вулиці - вони розділяли місто на великі квартали. Протягом багатьох століть площа Ринок була центром життя Львова - економічним, політичним, культурним. Сучасна  ратуша , розташована в центрі площі, була побудована в стилі віденського класицизму на місці старої в 1827-1835 рр. Сьогодні на 65-метрову центральну башт
Продовження тут...»

Сміх, почуття гумору та гарний настрій — запорука здоров’я

-
Зображення
Зберігати хороший настрій особливо необхідно за важких часів. Адже ніщо так не допомагає подолати негаразди, як усмішка та позитивний настрій, що сьогодні особливо актуально. Про секрети хорошого настрою далі :) Ще Гіппократ в одному зі своїх творів писав про цілющу дію сміху: під час сміху розслабляється мускулатура тіла, знімається нервова напруга, а їжа краще засвоюється. 1. Сміх лікує серце. Щоденні «дози» сміху сприятливо впливають на здоров’я серця так само, як і фізичні вправи; а депресія, навпаки, підвищує ризик серцевої недостатності. Такий висновок був зроблений доктором М. Міллером зі школи медицини університету Меріленд. У ході першого експерименту 20 здоровим добровольцям були показані два фільми — один гумористичний, а інший — стресовий. Після перегляду в учасників експерименту було перевірено дослідження структури кровоносних судин. Було виявлено, що після перегляду гумористичного фільму середній потік крові збільшується на 22%, а після перегляду стресового
Продовження тут...»