Гарбузовий дім

Зберігати хороший настрій особливо необхідно за важких часів. Адже ніщо так не допомагає подолати негаразди, як усмішка та позитивний настрій, що сьогодні особливо актуально. Про секрети хорошого настрою далі :) Ще Гіппократ в одному зі своїх творів писав про цілющу дію сміху: під час сміху розслабляється мускулатура тіла, знімається нервова напруга, а їжа краще засвоюється. 1. Сміх лікує серце. Щоденні «дози» сміху сприятливо впливають на здоров’я серця так само, як і фізичні вправи; а депресія, навпаки, підвищує ризик серцевої недостатності. Такий висновок був зроблений доктором М. Міллером зі школи медицини університету Меріленд. У ході першого експерименту 20 здоровим добровольцям були показані два фільми — один гумористичний, а інший — стресовий. Після перегляду в учасників експерименту було перевірено дослідження структури кровоносних судин. Було виявлено, що після перегляду гумористичного фільму середній потік крові збільшується на 22%, а після перегляду стресового ...

Нестача вітамінів і сонячного світла дає про себе знати. Як результат - з'являється відчуття легкої втоми і постійного недосипання. І від такого стану, всі ми стаємо трохи більше роздратованими, а це заважає зосередитися і здійснити все задумане .        Запорука успішного дня, звичайно, в його бадьорому початку. Саме ранок заряджає енергією і задає тон всього дня. Багато хто любить починати день з чашки кави, але щоб кава дійсно додала бадьорості і гарного настрою, спробуйте купити кавоварку і почати день не з розчинної кави, а з чашечки натуральної заварної. Звичайно, можна приготувати цей ароматний напій і в турочці, але кому хочеться з просонння стояти над плитою?      Японці кажуть: «Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Тому дуже важливо, щоб сніданок був поживним і калорійним. Але також сніданок повинен приносити і моральне задоволення, щоб зарядити гарним настроєм на весь день.       Спробуй...